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最近冷房が効き始めましたね。足が冷えるというかたは多いと思います。東洋医学では冷えは万病の元と言われます。冷えになる原因はからだを温めるエネルギー（気）の不足や血行不良（血）などが原因で足がむくんだり（水）します。寒さのため一度末梢の血管が縮まると、なかなか血管が広がらず冷えた状態・血行不良が続きます。ではどうするのがよいでしょう・・・・血管が縮まらないように手足の指をよく動かすとよいでしょう。また手足の指先をよくもんでください。お風呂上がりに手足に水をかけて、また入浴し温める・・をくりかえす（交代浴といいます）と血管が収縮・拡張を繰り返し自律神経もつよくなります。ぜひ一度おためしください。お風呂をあがった後も手足がぽかぽかしてますよ。関節痛の患者さんにもおすすめの治療法です

南茨木でやせるならナチュラル鍼灸整骨院

通称痩せホルモン「GLP-1」は、消化管ホルモンで消化管に入った炭水化物を認識して分泌されるホルモンです。GLP-1は、インスリンの分泌を促すだけでなく、血糖値を上げるホルモンの分泌を抑制して、血糖値の上昇を抑えます。血糖値が急上昇しなければ、急降下することもありません。血糖値が安定することで食べた物が脂肪として蓄積されるのを防ぐ効果があります。このほか、食べた物を胃からゆっくり排出させる作用や、満腹中枢を刺激して食欲を抑える効果もあります。

寝違いならナチュラル鍼灸整骨院ー南茨木駅前すぐ

こんにちは。あさ起きたら首がまわりにくい！！今日も仕事なのに・・・なんてことあると困りますよね。そもそもなぜ寝違いが起こるのか？首や肩の筋肉が疲労してその人の許容範囲を超えた状態になると、少し変な寝方をしても寝違いを起こします。赤ちゃんのように柔軟性が高いと少々変な寝方をしても寝違いは起こりません。予防としては毎日のお風呂上がりのストレッチ・姿勢よく眠ることが大切です。なってしまったら・・自分でできることとしては?@湿布をはる?A痛みのある部分をじわ?っと指圧しながら首をまわしにくいほうへまわすのがよいでしょう。また手足の小指薬指のさきを両方から挟むようにもんでください。首につながる経絡があるのですこしづつ楽になりますよ。もし来れるならすぐに当院へお越しください。1番は鍼灸治療が最適で早く良くなりますが、鍼灸が苦手なら指圧でじんわりほぐしますよ。当院は茨木でも首・腰の治療には力を入れている鍼灸整骨院です。ご安心しておこしください